Jag är tacksam för vad som än kärleksfullt bjuds. /Louise Hay, dag 269
Kanske är det inte alltid så att jag vet bäst vad jag behöver. Jag vill ju gärna tro det, men så är det inte.
Vad är det som bjuds kärleksfullt? Det kan vara något jag får från en vän eller en person som är omtänksam mot mig. Men, kan det också vara det som livet ger mig, det som väntar mig under dagen, de där ögonblicken där jag kan välja? Kan det finnas något kärleksfullt i det? Bara tanken på att det skulle kunna vara så får min dag att kännas mer meningsfull.
Vissa dagar är tunga och svåra. De kan verka nästintill meningslösa. Hur kan jag hitta meningen med en sådan dag? Kan det finnas någon? Vad kan hända när jag uttrycker tacksamhet?
Igår hade jag en riktigt tung dag. Det berodde bland annat på att en artikel jag håller på att jobba med påminner mig otroligt mycket om det som hände mig i februari, då en nära vän oväntat gick bort. Jag har gått och trott att jag hade bearbetat sorgen och det som hände, men kanske går det inte att komma över svår sorg ”en gång för alla”, även om det verkar lockande och praktiskt på olika sätt. Igår var en sådan dag när sorgen bara sköljde över mig och jag tappade fotfästet och drogs med. På kvällen sköljdes jag upp på land igen, hostande och frustande av alla kallsupar. Jag hade ett långt samtal med min fina vän Anna i Köpenhamn och sedan sov jag gott hela natten.
Nu på morgonen har jag börjat med en ny vana, jag gick upp tidigt och gick ut på en kort promenad på 15-20 minuter. Sedan hade jag en stund i stillhet innan jag satte mig här vid datorn. Det känns bättre i dag.
När jag läser dagens första klokord funderar jag över om någonting hade kunnat bli annorlunda igår om jag hade tänkt att Jag är tacksam för vad som än kärleksfullt bjuds? Jag vet inte. Dagen igår kommer inte tillbaka, den har lagt sig intill de andra dagarna som alla tillhör det förflutna. Det enda jag kan ta beslut om är dagen i dag.
Så jag tar beslutet att vara tacksam för vad som än kärleksfullt bjuds i dag, så ser jag vad som händer.
Vad vill du uttrycka tacksamhet för i dag? Vad bjuds dig kärleksfullt? Är du vid god hälsa? Har du ett jobb? Har du nära och kära som betyder mycket för dig?
Slappna av och vet att det finns tid för allt. Vi har alla lika mycket tid till förfogande, men det avgörande är hur du använder den. Använder du den helt och fullt och glädjer du dig åt varje ögonblick, eller slösar du tid och glömmer att låta det viktigaste komma först.
Upphör med att vara slav under tiden. Varför inte göra den till din tjänare i stället? Då kommer den aldrig att styra dig, utan du styr den. Acceptera att du endast kan göra en sak i taget. Gör den fullständigt och gå sedan vidare till nästa.
Försök aldrig att se för långt in i framtiden. Du kan endast leva ett ögonblick i sänder. Om du försöker planera alltför långsiktigt, löper du risken att bli mycket besviken när tingen inte utvecklar sig så som du planerat. Många förändringar kan äga rum och du kan inte förutse dem i din planering. Det är bäst att leva helt och fullt i nuet och låta framtiden ta hand om sig själv. /Eileen Caddy, 26 september
Jag läser: Acceptera att du endast kan göra en sak i taget. Gör den fullständigt och gå sedan vidare till nästa. Jag tänker på det som jag kallar min brist på struktur i vardagen, att jag inte riktigt har ordning och reda ”på alla mina papper”.
En stor del av lösningen ligger (som vanligt, höll jag på att säga) i att ta en paus, ta ett steg åt sidan och bli medveten om vad som pågår. I den stunden kan jag ta beslut om att göra en sak i taget. Det är inte lätt, men det är möjligt.
En affirmation utifrån det här kan vara: ”Jag stannar upp och slappnar av (på inandning) – jag vet att det finns tid för allt (på utandning).” Eller: ”Det jag gör nu gör jag helt och fullt (på inandning) – sedan släpper jag det, tar nästa steg, går vidare och gör något annat (på utandning).”
Att komma ihåg att komma ihåg betyder att komma ihåg att vara uppmärksam. Kom ihåg att vara uppmärksam just nu, i det här ögonblicket. Att vara uppmärksam innebär att betrakta allt omkring dig, höra allt omkring dig, känna allt omkring dig och vara fullständigt koncentrerad på det du gör precis nu.
De flesta människor drar till sig det de inte vill ha, eftersom de inte är medvetna om att de lyssnar på sina tankar om det förflutna och om framtiden. De är inte ens medvetna om att de har blivit hypnotiserade av de här tankarna och de lever därför sitt liv omedvetet.
När du kommer ihåg att vara uppmärksam så blir du genast det. Du måste bara komma ihåg att komma ihåg! /Rhonda Byrne, dag 269
Visst är det starkt: De flesta människor drar till sig det de inte vill ha, eftersom de inte är medvetna om att de lyssnar på sina tankar om det förflutna och om framtiden?
Vilka tankar lyssnar jag på i dag? Ältande tankar om något som redan har inträffat, kanske för länge sedan? Orostankar om en framtid som jag inte vet något om och som jag inte kan kontrollera eller ”gardera” mig inför? Eller lyssnar jag på tankarna om vad som är möjligt den här dagen som är i dag?
Vad är möjligt i dag? Att vara tacksam? Att komma med en bra idé? Att sträcka ut en hand i en konflikt? Att bry mig om min hälsa?
En affirmation skulle kunna vara: ”I dag drar jag till mig det jag vill ha (på inandning) och just i dag är det ………. (t ex frid / fred / glädje / harmoni / framgång / livsgnista) och den strömmar genom mig vidare till andra (på utandning).”
Fina du, jag önskar dig en dag fylld av uppmärksamma ögonblick då du kan se vad som kärleksfullt bjuds dig och vad du därmed kan öppna dig för att ta emot. Stanna kvar i nuet, det enda ögonblick vi kan vara säkra på att vi har, och vet att det finns tid för allt. Fokusera, i tacksamhet, på det du vill ha. Rikta in tankarna på det istället för att koncentrera dig på det du är missnöjd över. När du kommer ihåg att vara uppmärksam så blir du genast det. Du måste bara komma ihåg att komma ihåg!
Vi hörs snart igen!
